Difesa Personale Femminile - Stage esperienziale
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๐๐๐๐๐๐๐๐ โ ๐๐ข๐๐ฎ๐ซ๐๐ณ๐ณ๐, ๐๐จ๐ง๐ฌ๐๐ฉ๐๐ฏ๐จ๐ฅ๐๐ณ๐ณ๐ ๐ ๐๐ซ๐๐ญ๐ข๐๐ ๐ชโจ Ti invito a uno stage esperienziale di difesa personale femminile, pensato in esclusiva per le donne della community Comehome! Un'occasione per imparare a sentirsi piรน sicure, sviluppare maggiore fiducia in sรฉ stesse e scoprire come affrontare situazioni di potenziale pericolo con consapevolezza e prontezza. Come puoi leggere dalla mia bio, oltre alle performance di mentalismo e illusionismo, mi occupo di ๐๐๐ง๐๐ฌ๐ฌ๐๐ซ๐ ๐ฉ๐ฌ๐ข๐๐จ๐๐ข๐ฌ๐ข๐๐จ ๐ ๐๐๐ ๐ ๐ซ๐๐๐ข. Sono personal trainer, mental coach e istruttore di difesa personale da oltre 20 anni. In questo incontro voglio condividere la mia esperienza attraverso un percorso coinvolgente che unisce mente e corpo, prevenzione e azione, teoria e pratica. Non sarร una semplice lezione, ma un'esperienza da vivere in prima persona, in un ambiente accogliente, dinamico e senza giudizi. ๐ก๏ธโจ ๐ง 1ยช ๐๐๐๐๐ โ โ๐๐ ๐๐ข๐๐ฎ๐ซ๐๐ณ๐ณ๐ ๐๐๐ซ๐ญ๐ ๐๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐๐๐ง๐ญ๐โ ๐ก๏ธ๐ก Scopriremo quanto la consapevolezza, l'attenzione e la prevenzione siano fondamentali nella difesa personale. Parleremo di come riconoscere i segnali di potenziale pericolo, gestire la paura e lo stress, mantenere la luciditร nelle situazioni di tensione e utilizzare la comunicazione e il linguaggio del corpo per prevenire o disinnescare un conflitto. Un momento di confronto e riflessione per comprendere che la prima forma di autodifesa รจ proprio la capacitร di riconoscere, valutare e, quando possibile, evitare una situazione rischiosa. ๐ง โจ ๐ฅ 2ยช ๐๐๐๐๐ โ โ๐ซ๐๐๐๐ ๐ป๐๐๐๐๐ ๐๐๐'๐จ๐๐๐๐๐โ ๐ช๐ฅ Passeremo alla pratica con esercizi guidati e tecniche di autodifesa semplici e accessibili, anche a chi non ha mai praticato arti marziali o sport da combattimento. Impareremo a utilizzare il corpo in modo efficace, a gestire le distanze, a liberarci da alcune prese e a reagire a situazioni simulate di aggressione, con l'obiettivo di creare le condizioni per metterci in sicurezza. Un laboratorio dinamico ed esperienziale, dove ogni partecipante potrร mettersi alla prova rispettando i propri tempi e limiti. ๐ฅ๐ก๏ธ ๐ฅ 3ยช ๐๐๐๐๐ โ โ๐ญ๐ฐ๐ป ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐ & ๐บ๐๐๐๐๐๐โ ๐น๐ฟ Concluderemo la nostra esperienza con un piccolo aperitivo FIT, sano, leggero e completamente analcolico! Un momento piacevole e informale per rilassarci, conoscerci meglio, condividere impressioni e confrontarci su quanto abbiamo sperimentato durante lo stage. ๐ฟโจ ๐ ๐๐๐ซ๐๐ก๐ฬ ๐ฉ๐๐ซ๐ญ๐๐๐ข๐ฉ๐๐ซ๐? Perchรฉ imparare a difendersi non significa soltanto conoscere delle tecniche, ma soprattutto sviluppare sicurezza, fiducia in sรฉ stesse e maggiore consapevolezza delle proprie capacitร . La difesa personale รจ un percorso che coinvolge tanto il corpo quanto la mente. โจ Due ore di teoria e pratica, seguite da un momento conviviale con aperitivo FIT alcohol free, per un'esperienza complessiva di tre ore. Non รจ richiesta alcuna preparazione fisica particolare nรฉ esperienza precedente. Ti basteranno abbigliamento comodo e voglia di metterti in gioco! Ti aspetto per condividere un'esperienza di apprendimento, crescita personale e nuove conoscenze, nel rispetto dei tempi e dei limiti di ciascuna partecipante. Ogni esercizio sarร guidato e la partecipazione alle attivitร pratiche sarร sempre volontaria. ๐๐ก๏ธ