Ritrovarsi... passeggiata, meditazione e dolcezza sul fiume
Cari Comehomers, quante volte siamo stati così presi dai pensieri, dagli impegni e da tutto ciò che dobbiamo fare da dimenticarci di esserci? 🧘🏼♀️ 🏞️🍀🍁🍂🍃🏞️🧘🏼♀️ Per questa domenica vi invito a fare una pausa, immersiva nella natura e riscoprire il piacere ed il benessere di essere presente e di imparare ad ascoltarci. Inizieremo l'esperienza con una dolce merenda condivisa per conoscerci e socializzare per proseguire poi con la camminata e la meditazione. ➡️🥧☕ *Merenda condivisa* Ci troveremo a casa mia dove ci fermeremo per mangiare una torta e sorseggiare una tisana calda che preparerò per noi per condividere un momento dolce di chiacchiera e spensieratezza. ➡️ 👣👣*Camminata* *e meditazione* Finita la merenda ci avvieremo per la camminata, ci raggiungerà la mia amica Ely naturopata ed esperta di mindfulness. Imboccheremo il sentiero naturalistico dell' Adda (terreno pianeggiante in alcuni punti a seconda del meteo potrebbe essere umido), raggiungeremo il bosco dove ci fermeremo per la meditazione guidata. 💆🏼♀️❤️Attraverso semplici pratiche di mindfulness, il respiro e l'ascolto dei sensi, ci prenderemo un momento per rallentare, lasciare andare il superfluo e ritrovare un po' di spazio dentro di noi. Non serve saper meditare, né avere esperienza. Basta la voglia di fermarsi, respirare e condividere un momento speciale. Dopo la medicazione riprenderemo il passo per per tornare al punto di partenza ➡️ 👟🧢*Outfit e Cose da Portare* - Abbigliamento comodo e a strati; - Scarpe da ginnastica o da trekking leggero; - Borraccia; - Tappetino da yoga e se a disposizione un telo impermeabile; - Copertina lana/pile. 💲💲*La quota include*: - Accredito all'evento; - Organizzazione della camminata - Merenda; Per l'attività di mindfulness ogni partecipante corrisponderà in loco la quota di 8-9€ (a seconda della numerosità del gruppo) direttamente all'esperta. La natura ci aspetta e voi ... Siete pronti? A presto, Tizi ⚠️⚠️La passeggiata è un attività informale tra partecipanti e non un' escursione guidata. Ognuno è invitato a valutare le proprie condizioni fisiche e a prestare attenzione lungo il percorso.